6 نصائح للوقاية من جفاف البشرة فى الصيف
يونيو 24, 2018
أضف تعليق
يشعر الإنسان خلال فترة الصيف بالعطش، نتيجة التعرق الشديد بسبب ارتفاع حرارة الجو، مما ينتج عنه جفاف البشرة، ومشاكل أخرى، لذلك نستعرض فى السطور التالية، أهم 6 نصائح للوقاية من جفاف البشرة،
1ـ عدم الإفراط فى تناول الأطعمة الغنية بالأملاح.
2ـ الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخس.
3ـ الإكثار من شرب المياه والعصائر .
4ـ قلل من السكريات والحلويات لأنها تزيد العطش.
5ـ تجنب التعرض للشمس خلال فترة النهار.
6ـ ارتداء ملابس فاتحة اللون خلال فترة النهار.
0 الرد على "6 نصائح للوقاية من جفاف البشرة فى الصيف"
إرسال تعليق